Wat is Spiritualiteit

“Het bestaat om de diepere menselijke behoefte naar betekenis, vrede, mysterie en waarheid te bevredigen.”

Spiritueel betekenis – wat houdt het precies in?

Voordat we gaan kijken naar de spirituele groei is het handig om even stil te staan bij de Spiritueel betekenis. Wat betekent het namelijk om spiritueel te zijn? Eenvoudig gezegd is spiritualiteit een wereldbeeld en een levenswijze die gebaseerd is op het geloof dat er meer is in het leven dan wat de zintuigen kunnen waarnemen. Er is meer in het universum dan alleen maar doelloze levens, meer dan alleen elektrische impulsen in de hersenen en meer in ons leven dan we eigenlijk weten. Spiritualiteit houdt meestal het geloof in een hogere vorm van intelligentie of bewustzijn in dat het universum bestuurt, en vaak ook een leven na de dood. Het bestaat om de diepere menselijke behoefte naar betekenis, vrede, mysterie en waarheid te bevredigen.

Waarom is spirituele groei zo belangrijk?

Er zijn verschillende redenen waarom je er verstandig aan doet om ook aan jouw spirituele groei te werken. Door deze voordelen kan je echt groeien als persoon. We hebben het wat makkelijker voor je gemaakt door de belangrijkste voordelen van spirituele ontwikkeling hieronder onder elkaar op een rijtje te zetten:

Richting in je leven.

Of je nu op de top van het wiel van het materiële leven staat of op de bodem, er is een onderliggend gevoel van ontevredenheid bij veel mensen. Er is een vorm van existentiële angst. Sommige mensen zijn hier gevoelig voor, anderen niet. Of ze proberen dit te verbloemen door eindeloos te jagen op bepaalde soorten externe doelen. Spiritualiteit is een zoektocht naar zingeving, naar doel en richting in het leven. Het vervult onze behoefte om een basis te hebben voor het leven, een pad of levenswijze in het licht van een grotere context. Het spreekt tot de behoefte om “in lijn” te zijn met iets dat groter is dan ons ego en individuele leven.

Liefde voor de wereld om je heen.

Dit spreekt tot ons gevoel van afgesloten zijn en van onvolledigheid in je leven. Omdat het leven pijnlijk is, zoeken we verbinding en liefde. Soms in een gemeenschap, soms in het universum, en soms in een relatie met een God (welke vorm dit ook aanneemt). Om ons compleet te voelen, verlangen we ernaar om onvoorwaardelijke liefde te ontvangen en te geven. Dit geeft ons een gevoel van totale acceptatie en van geluk in het leven. Deze zoektocht kan zich ook manifesteren als een terugkeer naar de bron, naar God, of naar een gevoel van heiligheid.

Je kunt groeien in het leven.

Er is een aangeboren drang in velen van ons om te evolueren, om te verbeteren, om de grenzen te verleggen en om ons volledige potentieel te bereiken. De drang om voortdurend te groeien en te leren en om een leven te leiden dat authentiek is zal bij iedereen bekend in de oren klinken. Dit is dan ook de reden dat er zoveel mensen zijn die aan spirituele groei doen of die op zoek zijn naar manieren om hier mee te beginnen.

Antwoorden op vragen.

Vragen als “Wie ben ik?”, “Waarom zijn we hier?”, en “Wat is er nog meer?” komen veel voor bij mensen. Dit natuurlijk in combinatie met een drang om te begrijpen hoe het leven werkt en wie we eigenlijk zijn. Voor sommigen neemt dit de vorm aan van het begrijpen van één absolute waarheid. Echter is deze waarheid niet altijd te vinden, soms moeten we genoegen nemen met wat de wereld ons te bieden heeft. Spirituele groei kan je dit in laten zien.

Het overwinnen van zware tijden.

Lijden is voor veel mensen de eerste deur van spiritualiteit (meestal in de vorm van verdriet of angst). Wanneer onze geest afhankelijk is van externe dingen voor geluk, zal de ervaring van geluk onbetrouwbaar zijn. Aangezien lijden een geestelijk iets is kunnen spirituele methodes een middel zijn om iemands geest te transformeren naar iets compleet anders. Vandaar dat er een drang is om innerlijk geluk en vrede te zoeken. Of om op zijn minst het lijden dat we ervaren te verminderen. Spiritualiteit helpt ons om evenwicht te vinden en om onafhankelijk te zijn van externe dingen die op ons pad komen. Het kan een vorm van verlichting bieden in zware tijden. Lees ook onze andere blog over een spirituele kijk op depressie.

Manieren om spirituele groei te bereiken

Wil je zelf nu spirituele ontwikkeling doormaken dan zijn er verschillende manieren waarop je dit kunt doen. We hebben het weer wat makkelijker voor je gemaakt door de meest toegankelijke manieren hieronder onder elkaar te zetten:

Yoga

Yoga draait om het zuiveren van de geest om zo de bevrijding (moksha) te bereiken. Dit is ook wel het verenigen van de individuele ziel met de universele Ziel. Je probeert om een te worden met het Absolute Bewustzijn en om je ware zelf te zijn.

Meditatie

Het belangrijkste doel van meditatie is om de geest en het lichaam weer in harmonie te krijgen. Dit doe je bijvoorbeeld voor een aan bepaalde gebeurtenis te denken of door een mantra voor een lange tijd te herhalen. Voorbeelden van bekende meditatie technieken zijn: Raja Yoga, Nada Yoga, Boeddhisme, Samaya Tantra, Jainisme, Kasjmir Shaivisme, Chakra Meditatie en Zen Meditatie.

Mindfulness

Dit lijkt op meditatie, maar het is niet helemaal hetzelfde. Bij mindfulness draait het om het controleren van je ademhaling en daarbij bewust zijn van leven in het moment. Door te letten op je ademhaling probeer je om terug te keren naar het nu en om alle zorgen even van je af te zetten. Hierdoor krijg je minder snel last van wisselende gedachtes of van stress in je hoofd, vandaar de naam mindfulness.