Jezelf spiritueel ontwikkelen

“Je zal merken dat je door anderen te helpen in staat bent om aan nieuwe inzichten te kopen.”

Wat is spiritualiteit?

Laten we maar eens beginnen met een heel belangrijke vraag: wat is spiritualiteit eigenlijk? Spiritualiteit is een breed begrip met ruimte voor veel verschillende soorten perspectieven. In het algemeen omvat het een gevoel van verbondenheid met iets dat groter is dan onszelf. Het houdt normaal gesproken in dat je op een zoektocht bent naar zingeving in het leven. Als zodanig is het een universele menselijke ervaring – iets wat ons allemaal raakt.

Mensen kunnen een spirituele ervaring beschrijven als heilig of als een normaal een diep gevoel met een hoop positieve energie. Sommigen mensen vinden dat hun spirituele leven nauw verbonden is met hun associatie met een kerk, tempel, moskee of synagoge. Anderen kunnen bidden of troost vinden in een persoonlijke relatie met God of een hogere macht. Weer anderen zoeken betekenis door hun connecties met de natuur of de kunst. Dit maakt spiritualiteit dan ook zo bijzonder, je kunt het namelijk zelf ontdekken.

Hoe kan je jezelf spiritueel ontwikkelen – de beste tips

Er zijn ontzettend veel manieren waarop je in staat bent om jezelf spiritueel te ontwikkelen. Nu is het natuurlijk wel zo dat de ene keuze effectiever is dan de andere. Om het net even wat makkelijker voor je te maken hebben we hieronder de beste manieren op een rijtje gezet om regie in eigen handen te nemen in je leven:

Meditatie

Probeer elke dag te beginnen met meditatie, al is het maar voor een paar minuten. Zo kun je de dag beginnen vanuit een plek van rust, waar je je meer gecentreerd en geaard voelt. Het mediteren heeft zoveel positieve veranderingen in heel wat mensen hun leven gebracht dat het een goede keuze is om te overwegen. Door te letten op je ademhaling heb je het gevoel dat je minder gestrest bent, zal je meer geduld krijgen en zal je meer compassie krijgen voor jezelf en voor anderen. Dit vult je met een hoop positieve energie in het dagelijks leven. Je kunt altijd eens de apps van Calm of Headspace proberen, deze laten je op een toegankelijke manier zien hoe je aan mindfulness moet doen.

Spiritueel lezen

Het lezen van spirituele literatuur is een waardevol toevoeging voor jouw bewustzijn. Je voelt je echt gevuld met positieve energie als je boeken leest als Holy Shift! van Robert Holden en A Year of Miracles van Marianne Williamson. Deze boeken zijn geschreven met de bedoeling dat de lezer een pagina per dag leest, hierdoor kun je echt de tijd nemen met het boek. Het is verbazingwekkend hoe geïnspireerd je je kunt voelen van slechts één pagina van een diepgaande tekst. Pak een boek om die spirituele ontspanning echt in gang te zetten!

Wees wat dankbaarder

Meer dankbaarheid in je leven brengen is een must als je spiritueel wilt worden. Wij zijn er van overtuigd dat hoe meer dankbaarheid je uitspreekt, hoe meer het Universum je dankbaar zal zijn. Houd een dankbaarheidsdagboek bij om dit nog makkelijker te maken. Je kunt ook met de mensen om je heen een gezamenlijk dagboek bijhouden. Zeg om de beurt waar je dankbaar voor bent en schrijf dit allemaal op. Het is een geweldige manier om te zien hoe dankbaar je eigenlijk mag zijn voor alle dingen om je heen.

Breng buiten tijd door

Woon je in het centrum van een grotere stad dan is het echt super belangrijk dat je de natuur wat vaker probeert op te zoeken. Laat je telefoon thuis en ga eens wandelen. Merk op hou het briesje op je huid aanvoelt, ruik het verse gemaaide gras en stop om mooie bloemen te bewonderen. Leef in het nu en luister even naar je gevoel tijdens deze wandelingen. Je zal merken dat je hier echt een hoop voordeel uit kunt halen voor het dagelijks leven.

Geef Yoga een kans

Net als meditatie kan Yoga je helpen om naar je gevoel te luisteren. In tegenstelling tot mediteren ligt de focus bij Yoga eerder op het fysieke aspect. Door aan yoga te doen zal je bepaalde chakra’s kunnen openen in het menselijk lichaam. Deze chakra’s zullen je een levendig gevoel kunnen geven. Het is overigens echt niet zo dat je super lenig moet zijn voor Yoga, er zijn genoeg oefeningen die je ook gewoon als beginner kunt doen.

Sta open voor tekenen uit het universum

Veel mensen geloven niet in toevalligheden maar geloven in synchroniciteit van het universum. Als de dingen ” goed gaan” dan is de kans groot dat het universum ons laat zien dat je de goede kant op gaat. Mensen beschrijven het alsof het universum samenzweert om grote dingen te laten gebeuren. Leven met dit vooruitzicht zorgt ervoor dat er praktisch dagelijks echt positieve ervaringen worden opgedaan. Elk teken voelt als een geschenk en laten we eerlijk zijn – wie houdt er niet van een teken van een hogere soort macht?

Help anderen om je heen

Wil je een hoop positieve energie krijgen dan is mensen om je heen helpen echt een van de beste dingen die je zal doen. Door goede dingen te doen ben je in staat om aan jouw karma te bouwen. Doe eens een keer vrijwilligerswerk of ga op bezoek bij de oude buurman die al een tijd alleen zit. Je zal merken dat je door anderen te helpen in staat bent om aan nieuwe inzichten te kopen. Deze inzichten hebben als gevolg dat ook jij in staat bent om spiritueel door te groeien in het dagelijks leven.